Приложение "Освобождаващо пространство: медитация и сън"
Разработчик: Headspace, Inc.
Категория: Здраве и фитнес
Средна оценка на заявлението: 4.5 от 5
Брой оценки: 98113
Цена: Безплатно
Уебсайт на приложението: http://headspace.com
Headspace: Медитация & Sleep ап за Android от разработчика Headspace, Inc .. Headspace: Медитация & Sleep. Ще ви помогне да се отпуснете, да се отпуснете, да медитирате и да внимавате. Това е по-здравословен, по-щастлив, свободен от стрес живот. Спете нощем? Headspace може да помогне. Изтеглете тази безплатна медитация, внимателност и приложение за сън. Тогава просто седнете, отпуснете се и дишайте. Повече от 10,000,000+ изтегляния и повече от 98113 потребителски рецензии.
Описание на приложението
Headspace е вашият личен водач за здравето и щастието. Ще ви помогне да се отпуснете, да се отпуснете, да медитирате и да внимавате. Това е по-здравословен, по-щастлив, свободен от стрес живот. Спете нощем? Headspace може да помогне. Изтеглете тази безплатна медитация, внимателност и приложение за сън. Тогава просто седнете, отпуснете се и дишайте.
Какво прави това приложение за медитация и сън: Te Приложението за медитация Headspace ви учи как да дишате, медитирате и живеете разумно. Доказано е дори, че подобрява фокуса. Той помага да се диша, успокои и фокусира. Не се притеснявайте, ако никога преди не сте медитирали. Основите на медитацията и внимателността.
Намерете медитации за сън, звуци за сън, звуци за сън и мелодии за сън. Лесно е да се намери. В крайна сметка, никой не иска да гледа екрана през нощта. Перфектно е да се изправите в средата на нощта.
Your Тренирайте ума си Classic Научете класическа медитация и сън Some Добавете малко внимание към ума To Звуци за сън, които създават наистина спокойни нощи
Какви теми обхващат медитациите: курсовеПолезни навици. Научете се да дишате по време на атака на тревожност, да получите известно облекчение на стреса, когато се държите трудно или се отпуснете по време на стресиращ ден. Include Курсовете за медитация на стреса и тревожността включват: Управление на тревожността, отпускане на стреса, безпокойство, управление на промяната Include Заспиващите и събуждащи медитационни курсове включват: Сън, безпокойство Include Курсовете за медитация на личния растеж включват: Връзки, Самочувствие, Доброта, Щастие, Приемане, Благодарност, Баланс, Търпение, Щедрост Include Курсовете за медитация на работата и производителността включват: Намиране на фокус, приоритизация, производителност, творчество Include Курсовете по медитация за житейските предизвикателства включват: Преобразуване на гняв, Справяне с тъгата, справяне с съжаление, самочувствие, скърби Include Курсовете за движение и спортна медитация включват: Мотивация, Фокус, Обучение, Конкуренция, Комуникация, Анализ, Възстановяване, Рехабилитация, Концентрация Курсовете по медитация на физическото здраве включват: внимателно хранене, справяне с глад, управление на болката, бременност, справяне с рака Include Студентските курсове по медитация включват: Работа с отвличане на вниманието, Напускане на дома
Headspace for Kids: Упражнени упражнения, предназначени за по-млади медитатори. Темите включват: Сън, Събуждане, Спокойствие, Внимание и др.
Единични медитацииТова е модел на дишане. Med Единични медитации на Headspace Can Те могат да бъдат по-опитни , Стрес, тревожност, работа, пътуване, спорт, фокус, мотивация, обучение и комуникация Плюс още шест SOS сесии.
Упражнения с отворени очи: Еднократни упражнения за внимателност.
Include Очите отворени упражнения включват: ходене, готвене, хранене, пътуване и др
Headspace е вашият личен водач за здравето и щастието. Това ще ви помогне да се съсредоточите, дишате, да останете спокойни, да се представяте по най-добрия начин и да почивате през нощта по-добре, благодарение на уменията за релаксация, медитация и внимателност, които променят живота. Само за няколко минути на ден ще се научите да тренирате ума и тялото си за по-здравословен, по-щастлив и без стрес живот. Нуждаете се от малко облекчение на стреса на тежък ден или съвети как да спите добре през нощта? Свободното пространство може да помогне. Всичко, което трябва да направите, е да изтеглите това безплатно приложение за медитация, внимателност и сън. Тогава просто седнете, отпуснете се и дишайте.
Какво прави това приложение за медитация и сън: Will Приложението за медитация на Headspace ще ви научи да дишате, медитирате и живеете съзнателно. Доказано е, че той дори е подобрил фокуса. Има упражнения за всичко - от управление на тревожност и облекчаване на стреса до дишането, щастието, спокойствието и концентрацията. Не се притеснявайте, ако никога преди не сте медитирали. Има свободен курс Basics, който ще ви научи на основите на медитацията и осведомеността.
В „Sleep by Headspace“ ще намерите медитации за сън, звуци за сън и специално проектирани програми за спане, които ще ви помогнат да стигнете до мястото за почивка. Sleep by Headspace е създаден с нуждите на неспокойните траверси, така че екранът е по-тъмен и бутоните са лесни за намиране. В крайна сметка, никой не иска да гледа на яркия екран през нощта. Това е чудесно, ако имате проблеми със заспиването, или се събудите в средата на нощта.
And Упражнявайте и успокойте ума си само за няколко минути на ден чрез медитация. The Научете класическите техники на медитация и релаксация, които ще ви помогнат да се отпуснете, да се справите със стреса и безпокойството, както и различни теми като креативност и сън. Some Добавете известно съзнание към деня си с известия за тласък, които ви напомнят, че трябва да присъствате и да дишате To Звуци за сън, които създават наистина спокойни нощи
Какви теми обхващат медитации: Игрища. Всеки курс включва серия от ръководени медитации, предназначени да ви помогнат умело да управлявате различни теми и да формирате здравословни навици. Научете се да дишате по време на тревожна атака, да получите известно облекчение от стреса, когато е трудно за вас, или да се отпуснете в натоварен ден. Include Курсовете за медитация на стреса и тревожността включват: управление на тревожността, облекчаване на стреса, тревожност, промяна на навигацията Include Спящите и пробуждащи медитационни курсове включват: сън, тревожност For Курсовете за медитация за личностно израстване включват: взаимоотношения, самочувствие, доброта, щастие, приемане, оценка, баланс, търпение, щедрост Include Курсовете по медитация “Работа и производителност” включват: намиране на фокус, определяне на приоритети, производителност, творчество Include Курсовете за медитация при извикване на живот включват: Трансформация на гняв, Лечение на тъга, Разрешаване на проблеми със съжаление, Самочувствие, Скръб In Курсовете по движение и спортна медитация включват: мотивация, фокус, обучение, конкуренция, комуникация, анализ, възстановяване, рехабилитация, концентрация On Курсовете по медитация за физическо здраве включват: съзнателно хранене, преодоляване на желанието, лечение на болка, бременност, преодоляване на рака For Курсовете по медитация за студенти включват: Разсейване, Домашна грижа
Headspace for Kids: упражнения с ръководство за младши медитатори. Темите включват: сън, събуждане, спокойствие, внимание и др.
Самотни медитации: дихателни упражнения за стресови ситуации, визуални упражнения, които ще ви помогнат да се отпуснете малко на натоварени дни, и упражнения за осъзнаване, които ще ви помогнат да се отпуснете. Free Избраните медитации за свободно пространство включват упражнения за здраве, щастие, работа и представяне и спорт Can Те могат да бъдат ориентирани, ако сте нови за медитация или не са ориентирани, ако сте по-опитни For Еднократни сесии за медитация за сън, стрес, тревожност, работа, пътуване, спорт, концентрация, мотивация, учене и комуникация. Плюс това, шест SOS сесии, за да ви дадат известно облекчение в моменти на разпадане.
Упражнения с отворени очи: упражнения за осведоменост за еднократна употреба, предназначени да добавят съзнание към ежедневните дейности.
Ises Упражненията с отворени очи включват: ходене, готвене, хранене, работа и др
Как да инсталирате приложението "Headspace: Meditation & Sleep" на Android
Стъпка 4. Прочетете условията и натиснете "Install".
Допълнителна информация
Съдържание за продажба: От 89,00грн. до 3099.99 UAH за стоките Обновено: 20 март, 2019 Възрастови ограничения: 3+ Брой инсталации: 10000000+ Текуща версия: 3.20.1 Задължителна версия на Android: 4.4 и по-висока Размер на приложението: 31м Интерактивни елементи: Потребителско взаимодействие Наличие на реклама: има
